ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

В идеале подготовка к беременности не ограничивается правильным образом жизни за 3-6 месяцев до зачатия. Правильное питание, внимательное отношение к своему здоровью и интимной жизни в частности, умеренная физическая активность крайне желательны в жизни каждой женщины в любом возрасте. Но чаще всего пары задумываются о необходимости подготовки к зачатию максимум за полгода. В любом случае, этот отрезок времени стоит откорректировать с учетом задач, которые стоят перед будущими родителями.

Важно: участие в подготовке к беременности в равной степени касается как мужчины, так и женщины.

ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ МУЖЧИНЕ

Обновление и полное созревание сперматозоидов в мужском организме происходит в течение 72 дней. Поэтому врачи рекомендуют за три месяца до зачатия воздержаться от курения, употребления алкоголя, скорректировать рацион в сторону более здорового питания. На активность и созревание сперматозоидов влияет температурный режим, поэтому лучше ограничить посещения бани и сауны.

ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ ЖЕНЩИНЫ

Хотя подготовка к беременности ложится на плечах обоих в паре, женщине предстоит посетить большее число специалистов – ведь нагрузка по вынашиванию приходится на ее организм. И то, насколько гладко будет протекать беременность, зависит от состояния здоровья будущей мамы.

1. Поход к гинекологу. Врач проведет плановый осмотр, возьмет мазки, сделает ПАП-тест, чтобы исключить заболевания шейки матки.

2. Желательно сделать УЗИ органов малого таза, чтобы убедиться в отсутствии нарушений их работы, что может отразиться на развитии плода.

3. Анализы на наличие половых инфекций, передающихся половым путем, позволит выявить воспалительный процесс, который часто проходит бессимптомно, но негативно влияет на беременность. Если это не хроническая инфекция, лечится она достаточно быстро и эффективно.

4. Посещение врача-терапевта, который назначит сдачу анализов крови(общий и биохимический), мочи. Важно исключить риски развития сахарного диабета, проверить работу сердца с помощью кардиограммы, а также сделать УЗИ щитовидной железы. Функционирование щитовидной железы определяется уровнем тиреотропного гормона, от которого зависит успешное зачатие и вынашивание беременности.

5. Важно устранить какие-либо стоматологические проблемы еще до беременности, поскольку нередко для диагностики используется рентген. Применять его после зачатия запрещено, поэтому запланируйте визит к стоматологу в период подготовки.

6. Контроль веса. Избыточный или недостаточный вес сказывается на состоянии беременной и вынашивании. Нормальный показатель набора веса за беременность – 10-13 кг. Но если подходить к зачатию с лишним весом, с которым затем суммируется с минимум 10 набранных кг за девять месяцев, нагрузка на суставы, ноги, сосудистую систему и организм в целом значительно увеличится. Чтобы определить оптимальный для вас вес, доктор рассчитает индекс массы тела. В соответствии с ним вы поймете, сколько желательно набрать или сбросить до беременности.

7. Отказ от профессионального спорта сразу после зачатия, который может привести к угрозе прерывания беременности. Альтернатива – групповые занятия для беременных, например, йога, плавание, фитнес и т.д.

8. Исключение курения и употребления алкоголя.

Гинеколог медицинского центра A Medical Pro проводит консультации для пар касательно планирования и занимается ведением беременности. Наш врач учитывает индивидуальные особенности, состояние здоровья женщины и оказывает профессиональную поддержку.