Жіноча інтимна гігієна: основні рекомендації
Ритуали щодо дотримання інтимної гігієни зрозумілі і прості, на перший погляд. Але іноді через незнання фізіології або анатомії жінки можуть нашкодити своєму здоров’ю. Про основи догляду за статевими органами, оптимальні гігієнічні засоби та деякі інші нюанси йтиметься нижче.
ОПТИМАЛЬНИЙ ЗАСІБ ДЛЯ ВОДНИХ ПРОЦЕДУР
Чи можна використовувати мило чи парфумований гель для догляду за статевими органами?
Відповідь гінекологів однозначна: ні. Справа в тому, що мікрофлора піхви здорової жінки представлена лактобактеріями (до 95%), які синтезують молочну кислоту та регулюють кислотно-лужний баланс. У нормі він становить від 3,8 до 4,5 рН і є маркером кислого середовища. Рівень рН мила варіюється від 7 до 10, що властиво для лужного середовища. Тому миття статевих органів милом негативно впливає на рН, оскільки знищуються бактерії, які є захисним бар’єром репродуктивної системи. Щоб підтримувати нормальне середовище піхви, варто користуватися засобом інтимної гігієни з нейтральним рівнем рН, бажано з молочною кислотою у складі.
ПРО ІНТЕНСИВНІСТЬ МИТТЯ
Для миття використовують теплу воду, без мочалок. Рух рукою повинні бути спрямовані спереду назад: інакше є ризик занести кишкові бактерії у піхву, що може призвести до інфікування та запальних процесів. Водні процедури проводять 1-2 рази на день, без надмірної старанності, щоб не порушити кислотно-лужний баланс.
ВИКОРИСТАННЯ ТАМПОНІВ І ПРОКЛАДОК
Тампони та прокладки під час місячних необхідно міняти не рідше ніж раз на 4 години. Використовувати одну щоденну прокладку протягом усього дня також не варто: оновлюйте її залежно від об’єму виділень. Регулярна зміна необхідна для того, щоб не створювати високої вологості в інтимній зоні, що сприяє розмноженню патогенної флори.
ЯКУ БІЛИЗНУ НОСИТИ?
Оптимальний матеріал виготовлення білизни – бавовна, яка добре пропускає повітря та вбирає вологу. За фізичними властивостями, бавовні значно поступається синтетика, з якої виготовлені улюблені серед дівчат стрінги. Синтетична білизна врізається в шкіру, гірше пропускає повітря і накопичує вологу, особливо при носінні тісного одягу. І це негативно відбивається на кислотно-лужному балансі.
ПІСЛЯ СЕКСУ
Після статевого акту необхідно сходити в душ та змити фізіологічні виділення, які є середовищем для розмноження бактерій.
Чому кращий душ? Прийняття гарячої ванни стимулює розширення судин, а це підвищує ризик потрапляння інфекції всередину.
Автор: Наталя Прасол
https://a-medical.pro
Лікар акушер-гінеколог. Понад 10 років досвіду.
